Ljudje včasih nekatere občutke ali dogodke, ki so se nam v življenju pripetili, lažje zapišemo, kot povemo. List papirja (v fizični ali elektronski obliki) je lahko varen prostor, ki hrani naše spomine, da jih lažje ozavestimo, začutimo, predelamo in svobodneje zadihamo. Terapija s pisanjem je strokovno preverjena tehnika, ki nam omogoča videti in začutiti naše zgodbe še na drugačne načine, krepi našo samozavest, kreativnost, mentalno odpornost, nam pomaga pri soočanju z življenjskimi izzivi ter prinaša nova spoznanja o sebi, naših odnosih in svetu.
Delavnica terapevtskega in reflektivnega pisanja je namenjena vsem, ki radi pišete ali želite pisati (dnevnike, zapiske, pesmi, prozna besedila ipd.) in raziskovati svoj notranji svet skozi moč besed brez kritike ali obsojanj. V svojem načinu izražanja ste lahko povsem svobodni in samosvoji. Cilj tovrstne delavnice ni pisanje za javno objavo, ampak motrenje lastnih izkušenj in občutkov, ki jih takšen način izražanja prinaša. Vse, kar potrebujete za udeležbo na delavnici, je pisalo, papir in motivacija za pisanje.
Delavnica je sestavljena iz dveh delov – pisni del delavnice (podrobna navodila za pisanje dobite na sami delavnici) je namenjen samostojnemu delu v lastnem tempu, času in prostoru, ki vam najbolj ustreza (od 1 do 2 uri pisanja na teden), enkrat tedensko pa se srečamo v prostorih ŠRCD, kjer se v varnem okolju pogovorimo o vsebinah, občutkih, čustvih in doživljanjih, ki so se nam ob določenih tematikah zbudili.
O mnogih pozitivnih učinkih terapevtskega pisanja na naše duševno zdravje, samozavedanje, komunikacijo in odnose lahko preberete na spodnjem linku:
https://www.srcdljubljana.com/blog-srcd/377-terapevtsko-pisanje-kot-oblika-samopomoci
Delavnico terapevtskega in reflektivnega pisanja vodi Katarina Juvančič, relacijska družinska in partnerska terapevtka, kantavtorica in pesnica ter certificirana praktikantka terapevtskega in reflektivnega pisanja.
Srečanja v živo potekajo v petih terminih ob četrtkih od 17:10 - 18:50 in sicer 22.oktobra ter 5., 12., 19. in 26. novembra, v prostorih ŠRCD (Ulica talcev 6, Ljubljana).
Kotizacija za celotno delavnico znaša 150 EUR za zaposlene in 130 EUR za študente in brezposelne. Prijavnina znaša 30 ali 50 EUR (ob morebitnem odstopu od delavnice se ne vrača), ostali znesek pa je možno plačati ob vpisu ali tik pred začetkom delavnice.
Za več informacij sem vam na voljo na email naslovu Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate., kjer zbiramo tudi prijave na delavnico, in sicer do četrtka, 15. oktobra 2026, oziroma do zapolnitve prostih mest.
Dobrodošle! Dobrodošli!
Mnenja o delavnici
Katarina je pripravila odlične materiale in nas vodila odprtomiselno, igrivo, z globokim sočutjem ter zavedanjem kje moramo posvetiti več časa. Kombinacija lastnega samoraziskovanja preko pisanja in tedenskih pogovorov v živo, mi je omogočila globoke uvide v delčke sebe, ki jih prej nisem znala prečutiti ter osmisliti. (Ana Marija)
Strukturirano razmišljanje in pisanje o sebi je dragoceno darilo samemu sebi, posebno ko te skozi proces vodi oseba z znanjem in empatičnostjo. To Katarina Juvančič je. Ni čudežni postopek, ne prenaša dokončnih rešitev, pomaga pa udeležencu stopiti v globlji stik s seboj. (Mirjam)
Delavnica terapevtskega pisanja mi je dala varen prostor in svobodo, da lahko o sebi in svojih občutkih pišem neposredno, brez ‘olepšav’ oziroma misli, da ‘moram’ pisati tako, kot da bo to nekdo za mano bral. Prav na ta način se mi je odprl neposreden, močan in globlji stik do doživljanja svoje osebnosti in lastne vrednosti. (Bojana)
Ta delavnica poleg psihoterapevtskih procesov povzroča tudi veselje do kreativnega pisanja. Meni je delavnica prinesla precej novih spoznanj o sebi, najbolj pa sem vesela, da sem po mnogih letih spet začela pisati pesmi. Upam na kakšno nadaljevanje te delavnice. (Lucija)